
Před pár měsíci jsem začala navštěvovat pro mě v té době úplně neznámé cvičení s názvem BOSU. Navedly mě na něho sousedky, které si ho nemohly vynachválit, a tak jsem si řekla, proč ne, zkusím a uvidím...
A DNES ? naprosto nadšená, chodím pokaždé, když se dostanu, jelikož je o to velký zájem a jelikož je to v malé tělocvičně, člověk se musí přihlašovat dopředu.
O čem je ve skutečnosti řeč ? BOSU:
Jedná se o jednu z nejmodernějších balančních podložek, vypadá jako půlmíč, celkem měkký (viz.foto). Je u toho důležitá dobrá rovnováha a balanc vašeho těla. Skvěle vám zpevní postavu. Ze začátku má sice človek pocit, že je nemotorný, neustále z bosu padá, a připadá si, že neumí udržet balanc (aspoň já si tak připadala při své první hodině). Ale postupem času se zlepšujete, lépe se soustředíte a udržujete rovnováhu a nakonec to jde skoro samo.
Zvládne to každý, bez ohledu na věk, na pohlaví i na zdatnost.
Chodí tam nejen dívky jako já, ale i starší ženy, které teda klobouk dolů, při tom tempu, co nám instruktorka dává, mazec, že jsou opravdu hbité a šikovné, i já sama mám chvílema co dělat, abych nepadla na hubu, obdivuju všechny, kteří tam chodí. Fakt, že jo!!!
Není to jednoduché, člověk se musí soustředit a když jen na chvíli vypadne z rytmu, musí pak co dělat, aby se vrátil zpět, protože někdy je ta naše instruktorka tak rychlá, kolikrát mám chuť utéct, ale vím, že to dělám pro sebe a dobrou postavu. Vždy jsem jak rajče, hotová, utahaná, ale odcházím domů s krásným a blaženým pocitem po dobře odvedené hodinové práci. Ale naše obě dvě instruktorky, které se zde u ná střídají, nikoliv. Obě jsou úžasné, skoro mám někdy pocit, že se ani nezapotí, a když vidim, jak jsou po cvičení obě čerstvé, hbité a usměvavé (narozdíl od nás ostastních, co tam sotva funíme a odcházíme jak po 3 hodinách cvičení), ony naopak jdou s úsměvem cvičit další lekci.... no nechápu
Souhrnem chci ale především říci, a dát tip vám, co přemýšlíte o novém cvičení, ne-li o tomto konkrétním, tak už nepřemýšlejte, a rozhodně jděte do toho. Jak jsem uvedla výše, možná poprvé či ještě podruhé budete trošku v rozpacích, budete si myslet, že je to složitější, ale po pár lekcích se budete cítit jako ryba ve vodě a půjde to samo. Věřte mi. :) Mě se také vše ne hned líbí,ale toto je skvělé, a ideální ať už pro zhubnutí, zpevnění postavy nebo jen pro dobrou náladu, kterou mám zaručeně po každé zvládnuté hodině .:)))
P.S. Pro lepší představu přikládám video, abyste spíše dokázali pochopit, o čem mluvím. Samozřejmě, moc neřešte tu atmosféru na videu, protože ve skutečnosti je to o dost lepší a zábavnější a navíc nám tam pouštějí 100x lepší hity, při kterých jde cvičení skoro samo... :P
Ale žádný chlapi, jako na videu, tam nejsou, škooda mno :D





