close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

JILLIAN MICHAELS - 30 DAY SHRED.

11. listopadu 2012 v 16:28 | PISTÁCIE |  -- RADY a TIPY --

AHOJ VŠEM.

Chtěla bych Vám představit 30denní posilovací cvičení s Jillian těm, kteří nevědí, o co jde. Jedná se o 3 videa, 3 obtížné levely, od 1. jednoduššího až po složitější 3. level. Jde o to, že cvičíš 30 dní, tudíž každý level cvičíš 10x.
Ze začátku jsem si říkala, to půjde, protože první level vypadá dobře. Jenže ten druhý už je fakt síla, přesto jsem zatla zuby a řekla si, že to v žádném případě nevzdám a docvičím celých 30 dní. Trochu jsem se děsila, co přijde v tom posledním. Ale překvapil mě, v žádném případě mi nepřišel nejhorší, naopak bych řekla že "zlatý" střední level je nejhorší, aspoň u mě to tak bylo. Ten třetí jsem docela zvládla, sice s malou pauzou kvůli brigádě a pak následné nemoci, ale je to tam. ÚSPĚŠNĚ jsem docvičila všechny 3 levely, každý 10x a mám hotových 30 dní s Jillian. Jsem na sebe pyšná, že jsem to zvládla. Myslím si, že je to jedno z nejlepších posilovacích cvičení, které jsem měla možnost vyzkoušet. Fakt mi přijde, že mi pěkně zpevnilo postavu. Cítím se lépe. :)


Rozhodně bych to ráda doporučila všem, kteří nad něčím podobným uvažujete a zároveň už se dívám na internet po dalších videíích, protože Jillian nemá jen toto 30 denní cvičení s posilováním. Videí od ní najdete opravdu dost, kdo nchce posilovat, tak se může vyblbnout například u jógy, kickboxu a dalších. :) moc se těším, až zase od ní něco vyzkouším, nejvíc mě asi láká právě ten kickbox, takže jen co se vzpamatuju a odpočinu po tomto tréninku, vrhnu se na kickbox a pak se opět ozvu, jaké to je:)
P.S. pokud na tím opravdu někdo uvažujete, tak videa seženete jednoduše na www.ulozto.cz, zadejte si do vyhledávače: jillian michaels 30 day shred level 1 pak 2 a 3, a s chutí do toho :) držim vám palce.


 

5 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 pan Nedostižný pan Nedostižný | Web | 11. listopadu 2012 v 18:35 | Reagovat

Moje mamka by to potřebovala, ale nvm jestli bych jí do toho donutil...

2 PISTÁCIE - admin PISTÁCIE - admin | Web | 11. listopadu 2012 v 18:38 | Reagovat

[1]: zkus ji to třebas navrhnout, na tom cviceni je take dobre, ze se cvici pekne doma, nikam se nemusi, clovek pak hned skoči do sprchy :)) idealni pro ty, kdo nechteji nikam chodit a cvicit s dalsimi lidmi.. a jako rozhodne toto cviceni funguje ;))

3 Creencia Creencia | Web | 11. listopadu 2012 v 20:28 | Reagovat

O Jillian jsem slyšela :) Ale neměla bych na to asi čas.. ale třeba o prázdninách to zkusím :)
Teď cvičím kardio a pilates, snažím se chodit opravdu 2x týdně a cítím se dobře, opět se mi rýsují břišní svaly :) Ještě by to chtělo zpevnit zadek a budu spokojená :D

4 L. L. | Web | 11. listopadu 2012 v 21:12 | Reagovat

:) třeba vyzkouším ..

5 Nellie Happiness Nellie Happiness | Web | 12. listopadu 2012 v 10:00 | Reagovat

Tak gratuluji ke zvládnutí náročného cvičení, já jsem na takové věci moc líná ;-)

6 Creencia Creencia | Web | 13. listopadu 2012 v 12:11 | Reagovat

Já chodím cvičit přímo do akademického sport centra k lektorce, ale na youtube určitě nějaké cviky najdeš, musíš hledat a zkoušet :)

7 El El | Web | 13. listopadu 2012 v 14:11 | Reagovat

Už jsem o tom slyšela, viděla jsem pár videí ale nemám na to odvahu a hlavně já mám ke sportu vztah jako kus vařeného hovězího, takže ti opravdu závidím, jak jsi to zvládla, jsi dobrá! :-)

8 slečna Pé slečna Pé | Web | 13. listopadu 2012 v 19:37 | Reagovat

mám vyzkoušeno a můžu potvrdit. Sice jsem se dostala jen k druhému levlu a pak už jsem to časově nezvládala je to výborné cvičení. A Ano druhý level mi přišel taky dost náročný :) Doufám že na jaře se k JIll zase vrátím

9 plus wedding dresses plus wedding dresses | E-mail | Web | 17. ledna 2013 v 5:17 | Reagovat

I harmonise with your conclusions and will thirstily look forward to your next updates. Just saying thanks will not just be enough, for the exceptional clarity in your writing. I will directly grab your rss feed to stay privy of any updates. Solid work and much success in your business endeavors!
http://www.movedress.com/function-occasion.html

10 large size wedding dresses large size wedding dresses | E-mail | Web | 17. ledna 2013 v 12:27 | Reagovat

Okay, I have a question. Do you really think something like this is going to happen? I mean, yeah, okay, I understand people have concerns and all that. But doesn't that mean they should work it out on themselves; try and resolve the problems on their own? Depending on others is ridiculous. Smile
http://www.movedress.com/function-occasion.html

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama